こんにちは。双子育児に奮闘中の「はづきママ」です。
双子のお風呂って、考えるだけで気が重くなりませんか？
- 大人1人で2人をお風呂に入れるなんて、できるの？
- 1人を洗っている間、もう1人はどこで待たせる？
- お風呂上がりに、2人分の保湿と着替えをどうやって…？
我が家も、まさにそうでした。今でこそ私（ママ）が1人で双子をお風呂に入れていますが、最初からできたわけではありません。
この記事では、大人1人で双子をお風呂に入れられるようになった「時期」と、我が家が落ち着いた「段取り」を、実体験で記録します。あくまで我が家の場合ですが、「双子のワンオペお風呂って、こうやって回すのか」のイメージがつけば嬉しいです。
この記事でわかること
- 大人1人で双子を入れられるようになったのは「いつから」だったか
- お座り期に1人で入れるのが怖かった理由
- 二人同時に洗う→お風呂の扉のそばで完結する段取り
- 走り回る時期の「脱走対策」
- 双子のワンオペお風呂で気をつけている安全面
ちなみに我が家は、大人1人で入れるのは基本ママです。パパが1人で2人を入れることは、ほとんどありませんでした。なので、ここに書くのは「ママ1人で双子を入れる」前提の話になります。
大人1人で双子を入れられたのは「捕まり立ちしてから」
結論から言うと、私が1人で双子をお風呂に入れられるようになったのは、2人ともしっかり「捕まり立ち」ができるようになってからでした。
月齢で「何ヶ月から」と言いたいところなのですが、我が家の場合の判断軸は、月齢よりも「安全に見守れる発達段階かどうか」でした。
お座りができるようになった頃も、浅くお湯を張れば入れられなくはありません。でも、私はそこでは踏み切れませんでした。理由は次の章で詳しく書きますが、ざっくり言うと「お風呂上がりに1人をケアしている間、もう1人の様子が見えなくて怖かった」からです。
捕まり立ちができるようになると、浴室の中でつかまって立っていてくれるので、顔の位置が高くなって、こちらからよく見えるようになります。そこでようやく、「これなら1人でもいけるかな」と思えました。
お座り期が、いちばん怖かった
お座りができる頃って、一見「もう1人で入れられそう」に思えるんです。でも我が家にとっては、ここがいちばん怖い時期でした。
何が怖かったかというと、お風呂上がりの保湿や着替えをしている間です。
双子なので、お風呂から上げたあとは1人ずつケアしていきます。1人の体を拭いて、保湿して、着替えさせて…という間、もう1人は浴室で待っていてもらうことになります。
このとき、お座り期の子は座った姿勢のままなので、ちょっと目を離すと今どういう状態になっているのかが見えにくい。前のめりに倒れていないか、お湯はちゃんと浅いままか、ヒヤッとする想像ばかりが浮かんで、とても1人で完結させる気にはなれませんでした。
だから我が家は、「ちゃんと顔が見える=捕まり立ちで立っていられる」状態になるまで、ワンオペのお風呂はやらない、と決めていました。ここは本当に、ご家庭やお子さんの様子で違うと思うので、「我が家はこのラインだった」という一例として読んでもらえたらと思います。
我が家の入れ方｜二人同時に洗って、扉のそばで完結
捕まり立ち以降、我が家が落ち着いた段取りはこんな流れです。
- 浅めにお湯を張っておく
- 2人とも同時に洗う（1人ずつではなく、まとめて）
- 洗い終わったら浅いお湯につけて、2人で遊ばせている間に、私（ママ）が自分の体を洗って上がる（もちろん、目は離しません）
- ママが上がったら、1人ずつ順番にお風呂から上げる
- 上げた子は、お風呂の扉のすぐそばで、着替えから保湿まで全部やってしまう
- その間、浴室に残っているもう1人を、ちらちら見て安全を確認する
ポイントは、洗うのは「2人同時」にしてしまうことと、お風呂上がりのケアを「お風呂の扉のすぐそば」で完結させることです。
私自身は、お風呂から上がったらとりあえずバスローブを羽織って、自分の身支度は後回し。先に子どものケアを済ませてしまいます。正直、自分がゆっくり服を着る時間なんてありません（笑）。でも、そこは割り切っています。
「扉のそば」で全部やる理由＝安全と、脱走対策
着替えや保湿を、わざわざお風呂の扉のすぐそばでやるのには、2つ理由があります。
ひとつは、浴室に残しているもう1人の安全。離れた場所でケアすると、残した子の様子が見えません。扉のそばなら、ちらっと振り返ればすぐ確認できますし、何かあってもすぐ戻れます。
もうひとつは、「脱走対策」です。
最近、子どもたちが走り回るようになってから、お風呂上がりにじっとしていてくれません。保湿の途中でスタスタ歩いて行ってしまう。リビングの方まで脱走されると、追いかけ回すことになって、もう大変です。
だから、着替え・保湿が全部終わるまでの動きを、お風呂の扉のそばだけで完結させるようにしました。そこで全部済ませてしまえば、追いかけ回す必要がありません。これは安全のためでもあり、正直「親がラクをするため」でもあります。育児は、ラクできるところはラクしていいと思っています。
ベビーバス期から、湯船への移行／頼れる手は借りる
時系列でいうと、新生児期はベビーバスを使っていました。その後、大人と一緒に湯船に入るスタイルに切り替えています。
そして、最初からママ1人だったわけではありません。新生児〜お座り期のころは、基本的にパパと2人で入れていました。片方を洗っている間に、もう片方を着替えさせる、という分担です（このあたりは双子の育休生活の記事にも書いています）。ママ1人でも回せるようになったのは、前述のとおり、2人がしっかり捕まり立ちできるようになってからでした。
そして今も、毎日ずっとママ1人でワンオペ、というわけではありません。我が家は、近くに頼れる家族がいる環境です。普段は、お風呂で2人を洗って湯船に入れたあと、1人ずつ上げて保湿するところを、私の母（子どもたちの祖母）が引き取ってくれることもあります。
「大人1人でも入れられる」と「毎回1人で入れなきゃいけない」は、別の話だと思っています。1人でも回せる段取りを持っておきつつ、頼れる手があるときは遠慮なく借りる。そのくらいの気持ちで、我が家はやってきました。
双子のワンオペお風呂で、気をつけていること
最後に、安全面で意識していることを、我が家の範囲でまとめておきます。お風呂は、ほんの少しの油断が事故につながる場所なので、ここは慎重にしています。
- お湯は浅めにして、深く張りすぎない
- 子どもだけを浴室に残す時間を、できるだけ短くする（残すときも、すぐ目が届く範囲で）
- お風呂上がりのケアは、残した子がちらっと見える位置でやる
- 浴室・脱衣所の滑りやすさに気をつける
ただ、これはあくまで我が家の対策で、唯一の正解ではありません。お子さんの月齢や性格、お風呂の間取りによっても変わると思います。安全に関わることは、各家庭で一番安全な形を最優先にしてもらえたらと思います。不安なことがあれば、地域の支援センターや保健師さんなどに相談してみるのも心強いです。
まとめ：1人で頑張りすぎなくていい
双子のワンオペお風呂、我が家のポイントはこんな感じでした。
- 大人1人で入れられたのは、しっかり捕まり立ちできてから（＝顔が見えて安全）
- お座り期は、お風呂上がりに様子が見えなくて怖かった
- 2人同時に洗って、お風呂の扉のそばで着替え〜保湿まで完結
- 走り回る時期は、脱走対策も兼ねて扉のそばで全部済ませる
双子のお風呂は、本当に体力勝負です。だからこそ、「1人で完璧にやらなきゃ」と思いすぎなくていいと思っています。1人でも回せる段取りを持っておくと、いざという日に気持ちがラクになりますし、頼れる手があるなら、どんどん借りていいんです。我が家はお出かけも「大人2人が基本」で、無理に1人で抱え込まないことを大事にしてきました。
これから双子ちゃんのお風呂に悩む方の、少しでも参考になれば嬉しいです。
