こんにちは。双子育児の記録を書いている「はづきママ」です。
双子（DD双子）を妊娠して、25週から約10週間の管理入院をしていたときのこと。妊娠33週の健診で、先生から「胎児発育不全（FGR）の状態です」と言われた日がありました。
双子だから、多少の成長差はあると聞いていました。それでも「不全」という言葉を聞いた瞬間、頭の中が真っ白になって。「うちの子は、危ない状態なのかな」と急に突きつけられた気がして、その日のことは今でもよく覚えています。
泣いても状況は変わらない。かといって、スマホで検索すればするほど、こわい情報ばかりが目に入って落ち込む……。そんな悪循環の中で、我が家の場合は「いま、できること」を一つずつこなすことで、なんとか気持ちを保っていました。
この記事では、私が「胎児発育不全」と言われたあの日に、最初にやったことを、できるだけ具体的に残しておきます。病院でそのまま使えた質問メモも載せるので、同じような不安の中にいる方の、頭の整理に少しでも使ってもらえたらうれしいです。
※医療的な判断は、赤ちゃんの状態や病院によって変わります。ここでは「私がどう整理して、どう聞いて、どう気持ちを保ったか」を中心に書いています。気になることは、かならず主治医や助産師さんに相談してくださいね。
妊娠から出産までの全体の流れ（陽性→双子発覚→管理入院→35週の緊急帝王切開）は、こちらの記事にまとめています。 双子妊娠から出産までの流れ｜切迫早産・管理入院・35週の緊急帝王切開（実体験）
我が家の状況｜双子の体重差と「胎児発育不全」
私は双子（DD双子）の妊娠で、25週から管理入院をしていました。（25週のときに頸管長が急に短くなって救急搬送された話は、こちらの記事にまとめています。）妊娠が進むにつれて、エコーで2人の推定体重の差がだんだんはっきりしてきて、33週のときに「胎児発育不全の状態です」と説明を受けました。
当時のメモを見返すと、推定体重はこんな感じでした。（赤ちゃんの大きさには個人差がとても大きいので、数字はあくまで「我が家の場合」として読んでくださいね。）
- 33週ごろ：兄 2125g ／ 弟 1360g
- 34週ごろ：兄 2317g ／ 弟 1370g
数字で並べると、差が大きいのが伝わると思います。私はこの数字を聞くたびに、「小さいほうの弟くんは、大丈夫なのかな」という不安が、ずっと頭から離れませんでした。
実際に生まれたときは、思っていたよりもっと小さくて、兄2040g／弟1230gでした。覚悟はしていても、やっぱりショックだったのを覚えています。——それでも、その2人は今、元気に育ってくれています。生まれたあと、NICUで過ごした1か月のことは、こちらに残しています。 NICUログ（6/24〜7/27）｜双子のNICU・GCUの記録（実体験）
「胎児発育不全」と言われた日、私の頭の中
正直に言うと、私はぜんぜん冷静ではいられませんでした。
「私のせいで、お腹の中で大きくなれないのかな」と自分を責めたり、「今すぐ出してあげたほうがいいのかな」と焦ったり。「出したらNICUだよね」「小さすぎたら、どうなるんだろう」と、悪いほうの想像が止まらなくなったり。
でも、あるとき気づいたんです。この漠然とした不安の正体は、「状況がよく分からないこと」なんじゃないか、と。
分からない部分を、はっきりした「質問」に変えて、ひとつずつ解消できれば、少しは落ち着けるかもしれない。そう思って、私は「聞くこと」に気持ちを向けるようにしました。
①今日の事実を、3行だけ書き留める
診察が終わったあと、まずは事実だけをメモするようにしていました。
- 今日の週数（例：33週◯日）
- 推定体重（例：兄2125g／弟1360g）
- 先生の見立て（例：今は管理を続けて、お腹の中でもう少し育てる方針）
このとき気をつけたのは、自分の気持ちや感想は書かないこと。「こわい」「かわいそう」と書きはじめると止まらなくなってしまうので、まずは事実だけ。たった3行でも、書き出してみると、ほんの少し頭の中が静かになる感じがしました。
②「方針が変わるのは、どんなとき？」を聞く
発育不全と言われて、いちばんつらかったのは「この先どうなるんだろう」という見通しが立たないことでした。だから私は、先生にこう聞くようにしていました。
- 今は「お腹の中でもう少し育てる」ことが目標で合っていますか？
- もし方針が変わるとしたら、どんなときですか？（NSTの波形、血流、羊水、赤ちゃんの元気さ など）
- そのときは、次にどうなりますか？（検査が増える／管理が厳しくなる／出産が早まる など）
「今すぐ危ないですか？」と聞くよりも、「どうなったら、早めに出すのか」が分かると、少しだけ、不安がやわらいだ気がします。ぼんやりとした未来への心配が、具体的な「条件」に変わってくれたからだと思います。
③羊水・血小板など、“別の不安”と分けて考える
入院生活の後半は、発育の差だけでなく、羊水や血小板の数値など、心配ごとが重なりやすい時期でもありました。私の場合も、発育不全に加えて「羊水が少なめ」「血小板が下がってきている」と言われていました。
これを全部いっしょくたに考えると、気持ちがいっぱいになってしまいます。だから私は、テーマごとに分けて考えるようにしていました。
- 発育：推定体重の推移、血流、NSTの所見を見る
- 羊水：たまたま少なかったのか、減り続けているのか。方針が変わる条件は？
- 血小板：帝王切開の麻酔や出血に、どう影響するのか。何が基準になるのか
羊水について確認したことは、こちらにまとめています。 羊水量がギリギリと言われたら｜単発か継続かを確認する質問テンプレ（実体験）
血小板のことは、こちらに。 妊娠中に血小板が9万台と言われたら｜帝王切開の麻酔・出血で確認したこと（実体験）
④パパに「役割」をお願いする（ひとりで抱えない）
不安が強いときほど、頭が真っ白になって、先生の説明が頭に入ってきません。だから、パパにも協力してもらって、役割を分けました。
- 先生が言った結論を整理してもらう（私はそれをメモする係）
- 「方針が変わる条件」を一緒に確認してもらう（聞き漏らしが減ります）
- 今後の方針を、二人で確認して理解する
「母なんだから、強くならなきゃ」と思いがちですが、妊娠中はホルモンの影響もあって、どうしても強くなれない日があります。そんな日は無理をせず、最初からパパを頼るって決めておくと、私はずいぶん楽でした。
そのまま使えた、質問メモ
当時、私が実際に手帳に書いて使っていた質問です。全部を聞かなくて大丈夫。不安が強いものから、ひとつずつ使ってみてくださいね。
- 「胎児発育不全」は、どこを見て判断されましたか？（頭・お腹・太もも など）
- 今は「様子を見る」段階ですか？それとも「要注意」ですか？（どちら寄りかだけでも知りたいです）
- 今はお腹の中でもう少し育てる方針ですか？それとも、早めに出す可能性もありますか？
- 方針が変わるとしたら、条件は何ですか？（NSTの所見／血流／羊水／胎動 など）
- 次のエコーでは、特に何を見ますか？
- 私が日ごろ気をつけて見ておくサインはありますか？（胎動の変化／お腹の張り など）
私は、ただ「大丈夫ですか？」と聞くと、先生も答えにくいのか言葉を濁されてしまって、かえって不安になることが多かったんです。だから、「どうなったら、早めに出すのか」「次は何を見るのか」を、なるべく具体的に聞くようにしていました。
検索で自分を追い込まない／不安が強い日の「最低ライン」
「発育不全」で検索すると、よい情報も、こわい情報も、いっぺんに出てきますよね。私は読めば読むほど不安が増えて、夜眠れなくなって、翌日のNSTがよけいにつらくなる……という失敗をしました。
だから、検索をゼロにはできなくても、せめて回数を減らそうと決めました。そのぶんのエネルギーは、目の前の先生の説明をメモして、自分の状況に合った「判断の軸」をもらうことに使うようにしました。
それでも不安が強い日は、全部を一気に解決しようとしてパンクしがちだったので、自分の中で「最低ライン」を決めていました。
- 今日の質問は、1つできればOK
- 今日のメモは、2行でOK
- 今日は、泣いてもOK
これだけで、「今日も何もできなかった」と落ち込まずにすんで、次の日に立て直せることが増えました。
今、振り返って思うこと
あの日、頭が真っ白になっていた私も、今は双子と、なんとか毎日を過ごしています。あのときの不安が全部消えたわけではないけれど、「いま、できること」を一つずつこなしていたら、気づけばここまで来ていました。
同じように「胎児発育不全」と言われて、不安の中にいる方へ。気持ちが追いつかない日があって当たり前だと思います。どうか、ひとりで抱えこまないでくださいね。
発育の差や、NST・羊水・出産のタイミングの判断は、それぞれ別の記事にもまとめています。35週での緊急帝王切開については、こちらの記事もあわせてどうぞ。
そして、結果は人それぞれだとも思います。ここに書けるのは、あくまで私の体験でしかありません。正直、妊娠中は心配ばかりで「なるようになる」なんて思えませんでした。それでも、目の前のことを一つずつ越えていって、子どもたちの育つ姿を見られるようになった今、振り返ると、なんとかやってこられたな、と思えるようになりました。
不安な日があって、当たり前だと思います。気になることがあれば、どうか一人で抱えこまずに、主治医や助産師さんに、遠慮なく聞いてくださいね。
